每天吃三个月无盐无油的苹果和水煮蔬菜能瘦多少？所有人？别说我坚持不住，除非我真的站不起来。

黄瓜鸡蛋减肥法第二周中午做饭可以放盐吗？你必须坚持做饭一个月吗？第三周可以吃主食吗？

饭前半小时喝一杯水或吃一个水果、蒸或煮的肉和鱼。也可以吃一些豆类，但是尽量不要吃淀粉，尤其是晚餐，这样可以抑制食欲。坚持下去，少吃点。第三周可以吃主食，但是每餐少吃。第二周吃点清淡的就行了。第四周和第三周差不多，馒头有一半是那样的。第一周，

黄瓜鸡蛋减肥法第二周中午做饭可以放盐吗？你必须坚持做饭一个月吗？第三周可以吃主食吗？可以放盐，第二周吃点清淡的。在第二周，你可以吃煮蔬菜，蒸或煮熟的肉，豆类和鱼类，但

请帮帮忙。完整回答。

从第三周开始可以吃主食了。至于坚持的时间，就看你自己能做什么了。第二周吃点水做饭。呵呵，我们坚持一起变得越来越漂亮。但下午4点以后尽量不要吃东西，喝粥、面条等软食物。我们应该美丽和健康，但是吃太多任何调味品对我们的健康都没有好处。我希望你满意。什么水果都可以，但是不要放开随便吃。这样会有效果。你也要注意量，尽量不要在下午4点以后吃。用水煮饭的时候可以放一点调料。

我会吃腻的。想减肥就运动吧，不用麻烦了~