高丽健身达人

从你的减肥方法来看，太杂乱无章了，因为减肥就是让你的身体达到一种减肥模式，形成一定的规律。今明两天这样减肥是没用的，只会白费力气。结果我还没瘦下来。。。

先说第一点:你中午不吃东西，一直到第二天早上，一开始可能有效。但是，再过几天，你就会把体内可分解的脂肪全部燃烧掉，开始分解蛋白质。这段时间你没有瘦下来，最可怕的是你把体内的钙都用光了。怎样才能减肥？钙是你身体减肥的最佳溶剂吗？。。

然后是你做的运动。太乱了。一点规矩都没有。如果想运动减肥，要选择一个合适的时间，最好是晚上五点以后，最好是六点。比如你想锻炼一个小时，嗯，每天都是这个过程。不管刮风下雨还是生病感冒，都要坚持下去。如果一周对你来说有点困难，好吧，一周。。。

瘦不下来的另一个原因是时机不对。减肥也是有技巧的。女孩有月经问题。这么跟你说吧，你月经后的第一周是黄金期。如果这个星期坚持每天晚上不吃东西，一天就瘦一公斤。可以算出一周是七公斤，然后一周是白金。怎么说这一周，损失会越来越快。如果你能坚持一周不吃晚饭，。。下午2点到4点也没有吃的，吃什么长什么。。。

拜托，减肥到一定时期，就会遇到高原期，也就是说，再怎么努力也瘦不下来。如果你遇到了那个问题，我可以教你如何服侍她，让这个时期快点结束，因为有些人可能会因为饮食不当而在这个时期反弹，有时候一年都熬不过这个时期，但是如果你顺利度过这个阶段，你就可以被称为节食者了。。。那个重量，哦，会摩擦掉在地上。。。嘿嘿。

走吧。。。希望能帮到你，祝你成功。。。