你有没有让你的朋友减肥成功过？千户

除了喝酒健身，我也爱洗澡。我认为洗澡有很多好处。除了放松和清洁身体，使用一些药材作为沐浴配方，可以帮助排除体内毒素，消耗能量。我试过很多瘦身浴，多到冬天如果发现新的东西，我甚至可以改变配方每天洗澡。比如我自己最喜欢的“绿茶浴”。大家都知道绿茶可以去油去脂。如果吃饭时吃了太多油腻的食物，饭后喝一杯绿茶，可以清除肠胃里的油脂，利尿排毒。爸爸曾经跟我说过，说到茶，草药里“久食使人瘦”。茶可以瘦身，让皮肤更漂亮！用绿茶洗澡可以帮助身体排出多余的水分，使皮肤更加细腻。瘦身DIY8铁树附子芡实汤材料:熟附子10 ~ 15g，芡实30 ~ 60g，生姜10g。做法:1。先用水洗去所有的草药。2.水开后，将所有药材加入汤剂中。3.汤烧开后就可以喝了。雅萧炎提醒:如果你是那种经常喝市售饮料，下半身有水肿的人，这款汤非常适合你！当然，喝汤后也不能无节制地继续喝那些高糖饮料。改掉坏习惯，才能保持好身材！冬瓜红豆汤材料:冬瓜500克，红豆30克，冰糖少许。做法:1。红豆泡半天左右。2.冬瓜洗净后，去皮去籽，将瓜肉切成小块，和瓜子一起放入锅中，加8碗水，放入红豆一起煮。3.将红豆煮至变软，然后加入冰糖调味。雅言小提醒:女性虚胖浮肿可以通过喝这个红豆汤来改善，因为冬瓜可以利尿，消除浮肿。加一点红豆比较好，但是切记不要像普通红豆汤一样加红豆，但是热量不小！决明子茶材料:决明子20g，山楂15g，何首乌10g，陈皮10g，车前子15g，甘草5g。做法:1。先用水洗去所有的草药。2.水开后，将所有药材加入汤剂中。3.汤烧开后，三碗水熬成一碗半，早晚各一次。雅萧炎提醒:市面上有很多种强调祛脂瘦身的茶。我试过很多种，发现有些就像温和的泻药，喝完不太舒服。决明子茶则是我喝过的，有很好的去脂效果，能让身体感觉很舒服。减脂美容茶材料:干红番石榴、陈皮、山楂。做法:1。先用水洗去所有的草药。2.水开后，将所有药材加入汤剂中。3.把汤煮开，当茶喝。雅妍的小提醒:洛神花，流行的减脂圣品，吃起来有点酸，还挺好吃的。你不妨在这种茶里加一点赶上时尚，味道会更鲜美！蜂蜜番泻叶茶材料:番泻叶少许，蜂蜜适量。做法:1。先用水洗番泻叶。2.加入热水，煮成茶。3.加入适量的蜂蜜。雅言小提醒:如果便秘很难过，谢凡茶可以帮你清胃，但是要注意番泻叶的分量不能太多。对于一般咖啡杯的容量来说，只要把重量捏在拇指和食指之间，吃多了就会适得其反，让你拉肚子！h山楂茶材料:山楂15g，肉桂3g，红糖30g，生姜15g。做法:1。先用水洗去所有的草药。2.煮沸后，将山楂加入汤汁中。3.再次烧开后，加入桂皮、红糖、生姜，煮5分钟。雅言小提醒:如果听到什么好的公式，我很少去遵循。有时候我可以利用自己的经验和创意，或者参考父亲的建议，加入一些可以让效果更好或者味道更好的药材，这样就可以喝到一种和别人不一样的汤或者茶了！绿茶沐浴材料:绿茶250斤左右，薄荷少许。做法:1。将所有材料装入纱布袋，扎紧。2.加水烧开，然后滚20分钟左右，然后在浴缸里洗个澡。雅颜提醒:绿茶浴可以促进身体新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。除了绿茶，我还会加一点我很喜欢的薄荷。薄荷香气四溢，有消炎杀菌的作用。湿透了也会让人振奋。有时候，如果我在出去工作之前有足够的时间，我会这样洗个澡。生姜浴材料:生姜100g，米醋50g，米酒100CC。做法:1。先把陈年的姜汁挤出来，姜汁备用。2.将姜汁、米醋、米酒混合倒入浴缸，然后洗澡。雅萧炎提醒:这个食谱很像做姜母鸭。事实上，老姜可以促进血液循环和筋，使人容易出汗，它可以加速脂肪的燃烧，因为它促进新陈代谢。但是，这种浴液效果很强。建议你不要泡太久，或者只泡腰部以下。