怎样才能减肥？减腿，减大腿，减腰，减肚子。

合理饮食+运动是最健康的减肥方式，也是一个好习惯。首先要养成良好的习惯:戒掉零食，早睡早起，避免暴饮暴食，早餐吃好(甚至更丰富)，午餐正常吃，晚餐少吃或不吃，每晚做60分钟快走，边走边减肥。效果非常明显，1个月可以减65438。