健身房哪些器械可以瘦腹？

第一个是比较常见的跑步机。匀速跑20分钟到半小时后，可以做一些有氧运动。比如一些椭圆机，登山机等设备。能有效对腹部发力，减少肚子上的脂肪。第二种是通过专业教练的深蹲或仰卧起坐的动作。深蹲或仰卧起坐不仅能锻炼腹部，还能锻炼肌肉。有很强的燃脂塑形能力，但也能增加每块肌肉的力量。第三种可以用哑铃杠铃，可以减少肚子上的脂肪。运动后注意饮食，不要吃高热量的食物。