2021 Xi安有哪些值得推荐的跑步场所？
大明宫国家遗址公园大明宫国家遗址公园占地3.5平方公里，大面积绿化近7万株，含氧量居全市之首。
开阔的跑步场地和舒适的公园环境使其成为跑步者最喜爱的运动场地之一。2017大明宫国家遗址公园将沿线部分柏油路换成塑胶跑道，7.6KM的塑胶跑道非常适合跑步训练。
无论是夏天还是冬天，在舒适的塑胶跑道上奔跑，伴着阵阵微风，也能领略到场地的恢弘。
地址:强子东路585号
Xi安城市体育公园Xi安城市体育公园占地约800亩。这里不仅有适合跑步的跑道，还有篮球场和足球场。是一个以球类运动为主，兼具休闲娱乐功能的生态体育主题公园。
还有Xi安首条环湖智能健身步道，长达2公里，让跑者更全面系统地了解自己的身体状况，制定科学的跑步目标。
地址:未央区未央路168号。
韩城湖遗址公园韩城湖遗址公园有850亩湖面。你可以沿着湖边跑步，感受空气中的湿气。想想还挺惬意的！
地址:未央区朱宏路与凤城三路交叉口南。
曲江池遗址公园想重温盛唐古韵？想穿梭在垂柳与湖泊之间？那就不要错过这条超级绿色的跑步路线。
曲江池遗址公园位于安南郊曲江风景带，与周边的曲江汉窑遗址公园、唐城墙遗址公园形成1.5万亩的城市生态景观带，共同构成人文安的新标志。
在这里，你不仅可以零距离接触大自然，还可以看到很多表现唐代社会生活的雕塑和诗词。不管是跑步还是走路，都是很舒服的体验。
地址:大唐芙蓉园南门东南
唐城墙遗址公园安唐长安城城墙遗址公园位于繁华的现代高新区，南北全长3.7公里，东西宽约120米。它被誉为城市中的“天然氧吧”。
在这里跑步不仅能感受到宜人的风景，还能领略到古今建筑美学的融合。
地址:丰汇南路38号
Xi安世博园位于Xi东郊生态区，总面积418公顷。四周湖水环绕，鸟语花香。
午夜前游客很少，非常适合跑步。跑道内车少人多，路面起伏很小，跑步时不容易受伤，非常适合刚上路的新跑者。
地址:世博大道1号
跑步的注意事项跑步前首先要注意热身，主要包括拉伸肌肉、韧带和关节，可以减少关节上包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节和踝关节的摩擦，使身体处于相对活跃的状态，有利于锻炼身体，避免剧烈活动引起的肌肉劳损或骨骼损伤。其次要注意跑步活动量，避免长时间停止活动后突然加大运动量，导致身体失调，运动量要循序渐进。跑步后的拉伸动作主要针对肌肉和韧带，防止肌肉在减肥后变成大块肌肉，难以可塑性。