什么是健康的减肥方法？

1.做健身操，比如瑜伽，普拉提，不是很累的同时瘦身塑形~

2.合理饮食就是不节食，而是在饮食中增加大比例的蔬菜和粗纤维食物。而且蔬菜里还有所谓的负热量菜，都是通过食物来瘦身的~记得在杂志上看到，一周三顿吃黑米会瘦10斤。我不知道这是不是真的，但是如果你那样吃，我想你会感到厌烦的...而且营养会不平衡。

3.如果你喜欢跳舞，比如健美操，街舞，国标都是很好的瘦身项目，尤其是国标。据说跳国标的都有完美的腰线(羡慕死了~ ~)，踢拳~(我自己也不喜欢~)，就是瘦身和学习防狼技巧~哈哈~

4.上面大家都提到了，我觉得比较累的运动，耐力为零，所以我自己也不喜欢...