蛙泳和自由泳的区别

1，自由泳和蛙泳的区别还是挺大的，但是如果蛙泳和自由泳都可以长期进行的话，这时候都可以有很好的减肥效果，但是减肥的部位还是有区别的。蛙泳的话，可以锻炼腿部肌肉。

经过长期的坚持，我们可以锻炼腿部的线条，但是对于自由泳来说，主要通过全身的协调，可以对我们的全身起到很好的塑造作用。相比自由泳，蛙泳在水中的阻力无疑更大，所以会更费力，从而通过运动更好的减肥。

2，但是对于蛙泳来说，因为比较费力，这个时候速度也会慢很多，所以对于很多人来说，蛙泳的时候有一个滑行的距离，而在这段时间里，其实根本没有做功，所以速度会慢很多，还不如自由泳的速度。

3.自由泳和蛙泳在游泳时的力量是完全不同的。首先，对于自由泳来说，力量在手上，而对于蛙泳来说，力量主要来自腿部。在这个过程中，自由泳手臂需要轮流划水，如果是蛙泳，手臂动作就是同时划水。

4.而且在自由泳中，这个时候我们腿部的动作是上下轮流打水，而对于蛙泳来说，腿部的动作是一起推水。自由泳可以多划一次就喘一口气，但是对于蛙泳的规则来说，一划就必须一划。

5.相对于这两种游泳的难度来说，蛙泳学起来容易，掌握起来难，所以学好蛙泳之后再学其他泳姿就比较容易了，而对于其他泳姿来说，其实只要能掌握几个关键的动作就能学得很快。

以上介绍了自由泳和蛙泳的一些区别。这两种游泳方式的差异还是蛮大的，不仅是动作上，还有很多方面。所以我们应该知道它们的区别，以便更好地进行自由泳和蛙泳。