立式和卧式健身车的区别

立式和卧式健身车的主要区别在于锻炼效果不同，适合不同的人群。立式健身车可以很好地锻炼腿部和腰背部的肌肉，一般适合青年男女，卧式健身车可以很好地塑造臀部和腿部的线条，适合中老年人和康复期的人。

立式和卧式健身车的区别

健身车是一种可以调节运动强度的机器，主要分为立式和卧式。他们的主要区别在于人群的不同。相比较而言，立式和卧式健身车都能为锻炼者的腰部提供很好的支撑，更适合中老年人或者康复中的人，而立式的主要针对年轻男女。

其次，腿部锻炼的效果不一样。一般立式健身车的锻炼效果是全面的，腿部和背部的肌肉都能得到一定程度的锻炼，而卧式健身车主要锻炼大腿或臀部的线条，这是两者最大的区别之一。

立式和卧式健身车对人体健康都有很好的促进作用。长期运动可以扩大人体心脏功能，促进人体新陈代谢。你也可以在上面设定速度。经常锻炼还可以预防高血压和肥胖症状的发生。