椭圆机和跑步机的区别。椭圆机伤膝盖吗？

随着人们对健康的重视，越来越多的人开始在家锻炼，希望拥有更健康的身体，提高生活质量。为了节省时间，很多人选择使用椭圆机，椭圆机已经成为很多人在家健身的好帮手。那么椭圆机和跑步机有什么区别呢？椭圆机有什么优点？接下来，边肖将和你谈谈跑步机。

一、椭圆机和跑步机的区别

1，椭圆机:

(1)椭圆运动对身体更全面，能有效锻炼全身，可以同时锻炼手臂、腰部、臀部、大腿和小腿，而跑步机主要锻炼腿部。所以椭圆机在减脂塑形方面更有优势，能达到更好的减肥效果。

(2)椭圆机冲击小，对身体机能差的人比较友好，能有效避免冲击，不容易伤害身体，不容易造成运动损伤，对膝盖影响小，能更好的保护膝盖。

(3)椭圆机相对安静，使用方便，适合家庭使用，覆盖年龄范围广。

2.跑步机:

(1)跑步机的设计比较简单，对身体的保护比较小。不适当运动或体重较重的人很可能会伤到膝盖。

(2)跑步机噪音大，可能会影响家人或邻居，不利于家人和邻居的和睦。

二、椭圆伤膝盖吗？

椭圆机对膝盖的伤害较小，如果使用正确，完全可以避免伤害膝盖。与其他运动冲击型健身器材相比，椭圆机的运动形式是滑行(而且腿部滑行的同时，手臂也在做推拉运动，整体运动形式类似于滑雪)，可以有效减少运动时对膝关节的冲击。

以上是关于椭圆机和跑步机区别的介绍，以及关于椭圆机会不会伤膝盖的说明。希望对你购买和使用椭圆机有所帮助。更多家电资讯，请关注边肖。我们会为大家的幸福生活保驾护航。