蜂蜜和生姜对减肥很有效，真的吗？

减肥

瘦身效果，两者结合其实就是功能的叠加。很多人认为体质是注定的，是不可改变的，但其实饮食是可以改变体质的。

生姜蜂蜜减肥法改造体质；

第一，饭量变小，饭量没有那么疯狂

第二，便秘很容易导致肥胖，食疗后连排便都很顺畅。

第三，我的肥胖很顽固，但是我感觉在节食期间，我比减肥药瘦的更快。

这种食疗可以快速调节细胞代谢，使人体内瘦的激素高于胖的激素，变瘦。

蜂蜜姜汤+宝儿瘦身晚餐成功瘦21斤。

生姜可以用两片* * * 10g做，最好用小刀糊。很多人把它切成碎片，不够用，活跃度不够；将姜膏放入杯中，用200毫克温水冲洗干净。千万不要用热水或者用锅煮，因为高温会破坏活性。姜汤加一勺蜂蜜后，一定要搅拌均匀，然后喝。很多MM生姜蜂蜜减肥法都是错误的，所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记得空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤+宝儿瘦身晚餐，30分钟后再吃，或者各种水果。

2控制油和盐的摄入。这个东西吃多了影响身体健康；

3独特的蜂姜减肥法改变体质:蜂蜜姜汤+宝儿减肥晚餐一定要结合。

4慢慢吃，吃到八成饱。