阿萨姆奶茶和奶茶店里的奶茶热量都很高。

阿萨姆奶茶的热量相对较低，每100g含60卡左右，而奶茶店的奶茶热量相对较高，因为他们通常会添加糖和各种小配料，如珍珠、芋头球、红豆等，会增加奶茶的热量。

总之，阿萨姆奶茶的热量比奶茶店的奶茶低，但具体的热量水平需要考虑奶茶店的产品种类和比例。