瑜伽合十礼的意义

1和合十礼的含义

Namaste读作na-ma-stay，nama的意思是鞠躬，as的意思是我，te的意思是你。Namaste是印度和尼泊尔常用的方式，类似于西方国家说“你好”。它的行为来自吠陀习俗，表达了人们的感受和情感，如荣誉、礼貌和好客。

合十礼是一种深刻而富有哲理的象征，会用在特殊的场合，比如问候长辈、神父、祈祷、瑜伽、精神话语等等。

2.瑜伽中的合十礼

Namaste在瑜伽中有着深远的意义，而不仅仅是亚洲国家一种古老的问候形式。通常，瑜伽课开始和结束时都要行合十礼。这是为了让学生觉得自己即将开始学习。老师尊重她所教的学生，学生也尊重老师。

合十礼会在瑜伽课上唤起灵性，在课堂上树立平和积极的情绪，做必要的事情，没有自我，没有竞争。也指瑜伽课的平等共享。简而言之，这是一个开始和结束瑜伽课或练习的好方法。

合十礼的手势练习:

1，具体做法

Namaste的手势是将手放在心轮的位置(心脏的位置)，闭上眼睛，点头。也可以双手合十放在眉轮处，点头，然后将双手带到心轮的位置。点头和闭上眼睛可以让头脑更接近内在。双手合十，手指相触，正好形成一个封闭的气场。

2.精神层面

通过这个手势，你可以看到对关系、爱情、热情、情感的掌控。双手合十是一个看似简单的动作，但这个动作却代表着至高无上的祝福。一个双手合十的手势，需要人们表现出欣赏和感激，这才是最好的生活态度。

目前，泰国、印度、尼泊尔等国仍将此视为见面礼。合十礼手势仍然代表着崇高的敬意。所以，无论是人们在做瑜伽，还是在日常生活中，做合十礼的手势都要小心。