吃什么可以瘦脸？

很多女生都有这种担心吃什么能让脸变瘦。很明显，它们的体重并不胖，身上也没有肉。但是如果她们的脸看起来肉肉的，整体上就不会显得瘦，这就让她们觉得很烦。这里我就告诉你他们吃什么能瘦脸。

吃什么可以瘦脸？1豆芽

豆芽是生活中常见的蔬菜，营养价值丰富。除此之外，它还有一个最令人兴奋的作用，那就是可以帮助瘦脸。豆芽含有丰富的钾，可以帮助瘦脸。此外，豆芽比其他蔬菜更难咀嚼，这也使得吃豆芽时脸部的肌肉得到了充分的锻炼，从而达到了很好的瘦脸效果。

鸡肉(作为食物)

很多人应该都知道，健身的人更喜欢吃鸡肉，因为鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质，而且鸡肉的脂肪含量在所有肉类中是比较低的，吃鸡肉不用担心长胖。但需要注意的是，鸡皮含有大量的脂肪，所以吃鸡肉最好不要吃鸡皮。另外，鸡胸肉是最适合减肥的部位。吃鸡减肥最好的方法就是注意鸡肉的烹饪方法。如果你想油炸油炸这种高脂肪的处理方法，你应该放弃，最好的减肥方法是煮鸡肉。

螺母

坚果也是瘦脸食材的最佳选择。市面上的坚果种类很多，可以根据自己的喜好选择。这个没有特别的要求。坚果能瘦脸主要是因为它比较难嚼，能有效强化脸部的肌肉纤维，使脸部肌肉紧致，达到视觉上的瘦脸效果。但需要注意的是，坚果是一种热量和含油量都很高，营养价值丰富的食物，瘦脸时一定不能多吃，否则有发胖的风险。

吃什么能丢面子？2.胡萝卜。

如果想瘦脸，胡萝卜真的是不可错过的。可以直接把胡萝卜榨成汁喝，加点蜂蜜味道更好。胡萝卜的营养非常丰富，其中的大量维生素可以促进人体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，瘦脸。

第二，豆芽

豆芽含有消除水肿的成分，最适合瘦脸。比如含有钾，对消除水肿有很大的作用。经常食用豆芽可以帮助身体排出毒素和多余的水分，从而有助于瘦脸。

第三，红酒

红酒是女性减肥的好朋友、好帮手。如果你觉得自己脸肿，腰腹肥胖，那么你可以试试红酒减肥的方法。用鲜花和红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹和腿部，为身体瘦身更多。

第四，芹菜

芹菜是经典的减肥食品。大家都知道芹菜排毒效果非常好，而且很有营养。芹菜中含有大量的膳食纤维，吃芹菜可以促进口腔活动，通过咀嚼带动面部运动。

五、鱼干

鱼干是非常好吃的食物，不妨多买些柴鱼或者墨鱼来吃。这些鱼干富含钾，有利于瘦脸。