吃火锅会胖吗？教你如何吃火锅好吃又减肥(2)

吃火锅会胖吗？2.蔬菜，建议MM吃火锅的时候多点蔬菜。毕竟蔬菜的卡里路不高而且有很多次排毒的效果。吃火锅配一些凉性的蔬菜还是对身体有好处的。大白菜也是富含植物纤维的蔬菜之一。天气转凉后，大白菜含糖量高，味道好。此外，白菜现在不是很冷，所以吃它对健康非常有益。作为火锅菜，吸收了足够的汤汁，味道鲜香可口。凉瓜，凉瓜不仅夏天可以吃，也是天冷时火锅不可多得的配菜。搭配火锅，可以凉血排毒，还可以一饱口福就减肥。芹菜，可能吃火锅用芹菜有点神奇吧，呵呵，不过我试过了，觉得火锅用芹菜真的很好吃。芹菜中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，从而排出肠道中过多的营养物质和代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。很多人喜欢在火锅中使用的冬瓜，其实含水量高，热量低，有明显的利尿作用，所以在清理内环境和减肥方面效果显著。菠菜是美容产品，富含铁和胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。菠菜含有蛋白质，每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。3.调料至于调料，其实各种调料都有，比如花生酱、沙茶酱、香油等。，都有超高热量。而且每一种调料都能刺激人的味蕾，使人的食欲更加旺盛。其实可以选择用醋代替，至少热量不会那么高。