健身后喝什么饮料好？

运动后最好不要喝果汁、可乐等。运动后，乳酸在体内堆积，使身体疲劳。所以你应该补充一些碱性食物或饮料。果汁和可乐基本都是ph值为2和3的强酸性饮料，不容易恢复疲劳。其实酸性体质容易衰老，相关研究表明，酸性体质最有利于癌细胞的分裂，死于癌症的人100%是酸性体质。所以，其实平时应该尽量少喝果汁和可乐，可乐会在不久的将来被淘汰。

其实运动后多吃水果更好。虽然大部分水果是酸的，但事实上，几乎所有的水果都是碱性的。