坐月子可以纯牛奶吗？

产妇前期不要喝纯牛奶。建议产后两周后再喝奶，因为前两周妈妈身体抵抗力较弱，喝奶可能会出现消化不良。如果产妇是剖腹产，建议18天后喝纯牛奶。坐月子期间不能喝太凉的饮料，建议你把牛奶加热后再喝，但不要煮沸。

产妇在坐月子的时候，多喝纯牛奶是有好处的，可以为身体补充钙、维生素A、C、钙等物质。这些物质有益于产妇的健康和婴儿的发育。维生素A能让产妇妈妈粗糙的皮肤变得光滑润泽，钙能有效帮助产妇妈妈从产后造成的身体创伤中恢复。

牛奶中所含的脂肪难以消化，可能会增加肠胃的负担。所以，肠胃不好的孕妇最好不喝或者少喝。产妇饮食要注意清淡，不要吃含盐量过高的食物，注意饮食多样化，不要吃油炸和辛辣的食物。

产妇每月饮食的原则

产后42天左右是全身各组织迅速恢复的关键期，临床上也称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官恢复到分娩前状态的关键时期，所以要懂得在饮食上补身体:

1，增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海鲜的摄入。

建议:每天增加2-3盎司的鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃大豆，多吃富含铁的动物血、肝，多吃海鲜。

2.适当增加牛奶摄入量。

建议:哺乳期的妈妈每天至少要摄入250ml的牛奶，可以用小鱼小虾(带骨头带壳)煲汤，必要时补钙。

3.你每天都不能缺少新鲜的水果和蔬菜

建议:产褥期和哺乳期的饮食要多样化，避免偏食、挑食导致的食物选择和分配不均衡，每天都少不了新鲜的蔬菜和水果。