王心凌是如何减肥的？

ML接触瑜伽。王心凌想要的不是修改人物线条。“我最需要的是在作品完成后彻底放松身心。”长期处于压力、紧张和过度劳累之下，王心凌的肩膀和脖子很容易绷紧。“我很耐运动，到现在还没晕倒。”她利用练习瑜伽的短暂过程，寻找平静，让思绪沉淀下来，配合呼吸，一个动作就把整个人放空了。王心凌瑜伽柔软光滑。王心凌慢慢呼气，整个人的重心向后移动，臀部坐在脚后跟上，身体的重量由大腿支撑。在瑜伽老师Nikki的指导下，王心凌正确地进行着每一步，柔软而流畅。她只上了两节瑜伽课，这一点并不明显。“其实我小时候跟阿姨学过。”王心凌的大姨妈在她家住了两年。“为了保持身材，我大姨妈每天晚上都做瑜伽。她关了电视，我没事干，只好跟着她的动作。她年轻的时候不知道瑜伽是什么。只是为了好玩，断断续续的学习。不知道是不是从小就打下了基础。我入行后，舞蹈老师说我肌肉很软。”

王心凌现在想要的是放松，接触瑜伽。王心凌想要的不是修改人物线条。“我最需要的是在作品完成后彻底放松身心。”长期处于压力、紧张和过度劳累之下，王心凌的肩膀和脖子很容易绷紧。“我很耐运动，到现在还没晕倒。”她利用练习瑜伽的短暂过程，寻找平静，让思绪沉淀下来，配合呼吸，一个动作就把整个人放空了。尽你所能。

“很多动作都是第一次做，量力而行，比如弯腰，不要勉强。一旦你被迫去做，就会产生相反的效果。”她说每个人都有一个迷思，一定要做一次。“只要逐渐坚持下去，就能感受到效果。肌腱拉开后，就没有困难了。”她还发现练习瑜伽后，对跳舞很有帮助。“柔软度更好，肢体伸展更好更完整。”

王心凌强调，回家后瘫在沙发或床上是最不健康的。不如练习简单的基础瑜伽动作，一起缓解身心压力。所以健身也是明星们每天的必修课。