产后胀气如何快速排气，产后多久肚子才会变小？
产后如何快速排出胀气1，白萝卜汤可以增强肠道蠕动，促进排气，减轻腹胀，还可以补充体内水分。米汤尝起来很甜。产后喝米汤不仅可以帮助产妇更快排出气体，还可以补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等营养物质，帮助身体恢复。2.注意个人卫生，休息，近期饮食清淡，不吃生冷硬辣。注意保暖，不要感冒。多走动，促进排气。睡前用温水泡脚。建议家人不要给孕妇吃这些胀气的食物。3、家人可以帮妈妈做轻微的腹部按摩，根据肠道排气的方向，以圆形，顺时针方向从右向左，有助于肠胃蠕动。4、肛门排气，临床上用肛门排气治胀气。积聚在肠腔内的气体主要靠肠腔内的气压排出，辅以腹部按摩。当肠腔内气压等于大气压时，积聚的气体不再排出。腹部按摩虽然可以增加排气量，但由于肠腔内的气体不能快速、满意地流动，往往需要多次排气。
产后多久肚子会变小？一般产后1年内肚子会变小。怀孕改变了女人的身体。为了适应胎儿的发育，身体发生了一系列的变化，比如肚子被拉长，腹部皮肤变得松弛，脂肪会沉积到一定程度；生完孩子后，你需要一个新妈咪，合理的饮食，适当的运动。一般你的胃在1年内基本可以恢复原状。当然，如果产后没有节制，生活不规律，缺乏运动，胃就很难恢复到孕前的状态。所以产后瘦肚子是必须的。所以我总结了几种瘦肚子的方法:1，走路减肥。事实上，与昂贵的健身房相比，散步是最好的减肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪，也可以通过科学的运动消耗掉。平时我们上下班的时间足够了，最好能绕着腰转，防止小腹下垂。2.用粗盐按摩。每天晚上洗澡的时候，也可以用粗盐和热水搅拌，涂在肉多的地方，然后按摩。按摩十分钟左右，然后用清水冲洗干净。这样可以加快腹部脂肪的燃烧，也可以加快胃肠道的蠕动，让我们的身体消化的更快，这样营养物质才能更好的被吸收。3、坚持做腰腹运动。晚上躺在床上，也可以做一些腰腹运动。比如侧身时，放松拍打身体，每侧做200次，也能起到瘦腰的效果。还能有效改善便秘。