康宝莱奶昔牛奶怎么吃？

2.如果你想减肥，每天两餐使用康宝莱奶昔，可以是早餐和晚餐，也可以是早餐和中餐。正常吃另一餐。替代两餐会有很好的减肥效果。

3、奶昔配置:先用康宝莱标准勺往杯中倒入300毫升以上的冷水(或30度以下的水，或牛奶、果汁)，两满勺混合蛋白，一满勺原蛋白。倒进杯子里。摇动或搅拌均匀。然后喝奶昔。

4.在刚喝完奶昔的杯子里倒入一些凉开水，摇晃一下，让杯壁上的奶昔与水混合。用这种水服一片“胃康宝片”。

5.每天多喝水。优选不小于2000毫升。(睡前可以少喝水)

6.减肥期间不能吃零食。如果你觉得饿了，可以多喝水，也可以拌一点奶昔喝。晚餐最好多吃蔬菜和优质蛋白质如鱼、牛肉或其他瘦肉。