我体重差不多130斤。我想减肥。你有什么好主意吗？

最重要的是运动，就是运动，因为吃多少不重要，主要看吃的东西热量有多高。吃进去的热量太高，就得代谢掉，所以运动是最好的减肥方式。没事的话，晚上最好出去走走，尽量轻点！