夏天吃什么水果蔬菜有利于减肥？

桃子，西瓜，苹果，梨都可以吃，热量还可以。

蔬菜:少吃土豆、花生、毛豆、蚕豆、辣椒。

香菇，油菜，大白菜，生菜，冬瓜，大部分青菜都可以吃，热量也比较低。

油炸的，辣的，不吃，晚上不加宵夜。然后就是面食的高热量，米饭和玉米就好多了。如果方便购买，可以用玉米代替主食。