有氧运动和快走哪个更减肥？

其实两者都会达到减肥的效果，只是方式不同效果不同，但最主要的是东明健身私教认为最好的减肥方式是少吃多运动，控制饮食，但需要保证基本需求，多参加运动，尤其是饭后，注意适当的活动并坚持，多喝水，多吃水果蔬菜。