我想悄悄地减肥。有错吗？

减肥不是一个错误的举动。减肥违法吗？

我是喀山的退役教练，给你点建议！

我以前也很胖。我每天在家训练，饭后，早中晚。

妈妈看到了，对我说:“你这一天不怕累！”！

我没有听，我自己的心态更加坚定。我想证明给他看。直到现在，我妈也没说什么。看到我越来越强，他也很开心，很支持！

减肥，饮食控制，宵夜，甜品？不吃，多吃营养早餐，晚上实在饿的时候用水果代替！

运动建议方面，晚上吃完饭可以出去走走，不要跑步，晚上不适合剧烈运动。

对了，如果你想制定一个适合自己的详细训练计划，可以评论，我会一一回复。