用盐水按摩肚子可以减肚子？

各位，你一定见过很多喝盐水睡觉的说法。我的方法也是喝盐水，但是请注意，我的方法至少对90%的人有效。想看肚腩请坚持，大概一个月一次，不能多做，否则对身体不好，容易脱水过多。还有就是节后清肠，把节日里油腻的食物排出体外。嗯，很简单。步骤如下:1。先准备好开水1L，然后放凉。

2.之后，在1L水中倒入约3 ml盐(盐和海盐均可)。摇匀。

3.配合瑜伽动作，第一式:上身与双腿垂直90度，然后左右转身，一组10，做完后喝200ml左右的盐水。

4.第二种:转胯，顺时针逆时针十组，结束后喝300ml盐水。

5.第三种:腹式呼吸20次。这个没练过瑜伽的mm不一定能做到。你可以先找到感觉。诀窍是呼吸时胸部不能起伏，吸入的气体沉向腹部(也就是肚脐位置)。试着把胃推出去，然后再收回去。做完后慢慢喝剩下的500毫升盐水。

以上步骤是根据我在国内的瑜伽教练的清肠方法，稍微修改一下，让大家更容易实施。据说很有效。我打算明天去试试。这才是真正的清肠。记得早上空腹做。