身体最容易发胖的部位。
脂肪的种类
我们全身都有脂肪组织，脂肪组织由储存能量的脂肪细胞组成。脂肪堆积的原因因人而异，但大致可以分为两类:
内脏堆积。(脂肪附着在器官周围)
皮下堆积(脂肪堆积和皮下80%部分)
平时打算减肥的人，并没有制定一个完美的减肥计划来指导自己的行动。虽然很多人都指出要进行局部瘦身(比如从腹部开始等。)，事实上很少令人满意。
传统脂肪储存场所
女性脂肪一般堆积在臀部和大腿，形成所谓的“梨形”体型。
男性脂肪一般堆积在腹部，形成“苹果形”的肚子。
请注意，这是两种占优势的脂肪堆积模式——也就是说，无论在男性还是女性身上，都有可能分别形成“苹果形”或“梨形”的脂肪堆积结果。
特殊脂肪储存场所
膝盖
女性膝盖内侧往往是脂肪容易堆积的地方。
上臂
同样，对于女性来说，上臂中上部也是脂肪容易堆积的地方，往往包括三头肌。
腹部
女性和男性都容易堆积脂肪的一个区域是肚脐周围。这甚至是为数不多的苗条女性隐藏脂肪的地方。
大腿内侧
大腿内侧脂肪堆积在女性身上很常见，有时也会发生在男性身上。这里女性更容易储存脂肪的原因是女性骨盆的宽度比男性大。
大腿外侧
这个区域是最容易形成凹陷或“棉絮状”脂肪团的地方，也就是常说的“马裤”。这里集中的脂肪往往与大腿内侧和臀部的脂肪组织混在一起。
屁股
如果这里没有脂肪，坐下来会不舒服，所以脂肪就从臀肌里折出来了。如果你的臀部有大量脂肪被去除，你将不得不依靠适当的运动来防止你的臀部下垂到大腿。
下背
这里的脂肪主要是结合臀部的脂肪。
胸部的乳腺组织由富含脂肪的胸腺组成。男性胸部也有脂肪，胸腺萎缩。甚至男女都会在这里堆积脂肪。有时候有些男性的乳房会被误认为是女性的乳房，因为除了脂肪之外还发育了胸腺。
种族差异
一项有价值的调查指出，脂肪的堆积位置因种族而异。例如，成年亚洲人比欧洲人更容易出现内脏脂肪堆积或向心性肥胖。地中海地区的女性大多大腿外侧肥胖。
想要快速有效的减肥，首先要了解这些脂肪最容易堆积的部位，有针对性的进行健身和运动。我相信脂肪会慢慢溶解的。
发展
脂肪堆哪里对你伤害最大？
1.腹部。这是最坏的情况。腹部脂肪会导致体内炎症蛋白过多，流向血液、肝脏、肌肉、大脑，对健康有害。
2.心脏。容易引起高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停，增加心脏病发作甚至死亡的风险。
3.肝脏。如果肝脏周围有脂肪堆积，不仅会影响肝功能，还会产生胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。
4.肠子。肠道内的微生物与维持正常的代谢功能有关。如果肠道内有脂肪堆积，就会扰乱正常的微生物平衡，导致胰岛素抵抗等问题。
5.肺部。研究表明，脂肪或其他细胞产生的小液泡或小泡会转移到肺部和其他器官，传递有害物质，引起哮喘或其他疾病。
6.大脑。过多的脂肪也可能堆积在大脑周围，影响大脑功能。经研究证实，减肥手术后患者的认知功能确实有所改善。
7.皮下注射。桑福德-伯恩汉姆医学院的史蒂文·史密斯教授及其同事完成的新研究发现，皮肤表面下的脂肪(尤其是大腿和小腿的皮下脂肪)可以吸收能量，主动储存能量，进而起到保护肝脏的作用。