跑步对腿部肌肉发达的女生有瘦腿效果吗？

没用。众所周知，肌肉一旦长在腿上，就很难去掉。但是跑步是一个很容易增长肌肉的运动，所以腿部肌肉发达的女生是不可能跑瘦腿的。

我们宿舍有个很胖的女生，比我妈还胖。她的体重一度达到130斤。俗话说，没有比较就没有伤害。她总是喜欢拿我和她比较。因为常年生病，我是一个很瘦的女生。比起我，她永远都是伤得体无完肤。

她属于腿部肌肉发达的类型，不管是小腿还是大腿。每天不管我吃什么，她都跟着我，甚至吃的比我还少，好像我吃的东西在她眼里都是瘦骨嶙峋的一顿饭。对于减肥者来说，在我眼里，她完全属于三天打鱼两天晒网的类型。

有一段时间，她一直在跑。因为听别的女生说跑步可以减掉腿上多余的脂肪和肌肉，所以她每天晚上下了晚自习就一个人跑到操场上。

有时候我们真的不忍心看她一个人，就跑到操场外面看她跑或者陪她跑。你看，她本来就是肌肉发达的腿，靠跑步瘦肌肉是一厢情愿，不可能的。

事实果然如我所料。她不仅没有瘦下来，小腿也变成了大小腿，让人心疼。从那以后，她就没再跑了，因为跑步的教训真的很痛苦。所以，各位，不要相信跑步会对你肌肉发达的腿有瘦腿效果。