精神错乱和t25哪个好？

1，HIIT训练模式，高强度间歇；

2.精神错乱属于HICT，T25没有精神错乱难，目前效果最好的是精神错乱。

简介:

1，简称HICT。结合有氧和抗阻训练，运动强度大，休息时间短，一组动作持续7分钟左右，可根据自身空闲时间重复2~3次，可在任何地方进行。这叫做HICT。HICT并不是一个新概念，但由于它的效率和生活节奏的加快，它在国外越来越受欢迎。

2.疯狂60天全身锻炼是一套健身运动，在美国继续畅销。由著名健身教练Shaun T .制作，《精神错乱* * *》14集，每集约40分钟，男女均可在63天的健身计划中不用任何器械进行练习。疯狂健美操主要采用间歇训练法，逐步加强运动强度。精神错乱的课程分为两个月。