你知道有什么茶可以帮助你减肥吗？
为什么喝茶有助于减肥？
减肥时摄入水分非常重要。刚开始喝茶对改善肠胃和水肿还是挺有效的。所以在瘦身的时候可以预防和缓解肠胃相关的问题。喝茶不仅瘦身，对皮肤也有好处。此外，茶叶富含膳食纤维。这种膳食纤维在吃的时候可以抑制脂肪的吸收，所以有助于减肥，也可以期待排出代谢产物。喝茶除了分解脂肪，抑制食欲，对身体也有好处，所以是非常好的减肥方法之一。
1.牛蒡茶谁觉得饱
牛蒡茶是将牛蒡切片晒干制成的茶。买牛蒡自己晒干泡茶，也可以直接用干牛蒡片。牛蒡不仅有助于血液循环，还能提高免疫力，降低血糖。坚持饮用富含菊粉膳食纤维的牛蒡茶，帮助保持饱腹感。
2.有助于分解脂肪的巴拉圭茶。
苦马黛茶是南美人喜欢喝的茶。马黛叶制成的马黛茶中含有绿原酸和泛酸，能分解和减脂。它还含有丰富的矿物质和维生素，因此可以保护和增强减肥时容易变弱的免疫力。还可以帮助碳水化合物的分解，所以如果在运动时服用，可以加速热量消耗。如果饭前吃，可以有饱腹感，有助于调整饮食，起到很好的减肥作用。
3.分解内脏脂肪的普洱茶
据说杨贵妃喜欢喝普洱茶。普洱茶是世界十大名茶之一。普洱茶富含有助于燃烧脂肪的儿茶素，因此有助于减肥。儿茶素可以让脂肪细胞变小，起到很好的燃脂作用，所以可以期待它的减肥效果。它还富含一种多酚成分‘没食子酸’，可以阻止身体吸收脂肪，降低胆固醇。因为对分解内脏脂肪有效，所以对于内脏脂肪多的人来说是个不错的选择。
4.玉米须茶对皮肤也有好处
风靡一时的玉米须茶，是将玉米须晒干后浸泡在热水中制成的。可以改善肾功能，所以有利尿作用，使代谢产物的排泄变得更顺畅，不仅可以去除水肿，对皮肤也有好处。此外，还能减少体内堆积的脂肪，因此也是减肥的较好的茶类之一。
5.一种具有抗氧化作用的芙蓉茶
芙蓉茶含有HCA(羟基柠檬酸)、槲皮素、儿茶素等成分。这些成分不仅能降低胆固醇，还能抑制脂肪的合成，有助于脂肪的分解，所以瘦身时喝比较好。还含有抗氧化成分，所以不仅有瘦身效果，还有抗氧化作用。芙蓉茶中所含的钾成分，不仅有助于钠排出体外，还有利尿作用，可以排出代谢产物，起到很好的消除水肿的作用。另外还有阻止淀粉吸收的作用(对减肥有不好的影响)。所以，在吃太多碳水化合物或含糖量高的食物时，一起喝更有效。
6.如果你吃辛辣和咸的食物，你可以喝红豆茶
红豆富含皂甙和钾。这些成分具有利尿作用，可以排出体内的代谢产物和不必要的水分，缓解身体的水肿。如果吃辣咸的，喝红豆茶更有帮助。此外，红豆中所含的纤维能让人有饱腹感，可以防止摄入不必要的热量，有助于调整饮食。还含有丰富的膳食纤维和维生素B1，可以在瘦身的时候补充人体所需的营养。