瘦身女王txt全集下载地址(图文版)

内容预览:

瘦身女王(图解版)喜欢吃就能减肥！(2)

点1:找出你爱吃那些食物的原因。

在减肥的过程中，你会比平时吃得少很多，这是肯定的，不然怎么减肥？

如果你长时间吃不下东西，最后到了吃饭的时间，又不吃自己喜欢的食物，那么你的心情就会一直处于“煎熬”和“隐忍”的过程中，所以减肥肯定是很痛苦的。一旦减肥的过程给你带来痛苦，你就不想继续了。既然不继续，减肥就一定会失败！

相反，如果我不能吃太多，吃太多的饭，但是我每天都吃我喜欢的食物，我会有一种幸福感和满足感。

减肥的心情，没有耐心，有一种快乐的感觉，这是减肥计划背后最大的动力，让你想继续下去！这也是我减肥成功的原因！

要点二:为自己喜欢的食物找替代品。

先找出自己喜欢的食物，这样才能找出低热量的“替代品”！

比如好吧。其实我也喜欢吃烤炸食品和鸡腿便当(其实没有什么是“胖子”不爱吃的！)，但我会在这些“爱”中...