眼霜减肥喷雾

作者:华英霓裳

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入库时间:65438+2006年10月24日。

我觉得蜂蜜是个好东西，但是不敢买不纯的蜂蜜。这是我向公公请教后总结的关于蜂蜜原生态的小知识。如果写得不好，不要笑话我。我们国家卖的蜂蜜一般是39度的蜂蜜，也有42度和43度的蜂蜜。这种蜂蜜的形成过程和39度蜂蜜基本相同，都是蜜蜂采集，填充在蜂巢里，当蜂蜜聚集到一定量的时候，蜜蜂把蜂蜜咽下去，然后吐出来，再咽下去，再吐出来，然后把原来状态的水吸到自己身上。当蜂蜜中没有水时，蜜蜂再次挥动翅膀，翅膀产生的风将蜂箱中的水吹干，使蜜蜂易于储存。这个过程完成后，她会自动封住每一个蜜口。这种蜂蜜大多是42-43度的蜂蜜。但是，由于这种蜂蜜的浓度很高，养蜂人很难采集到。因此，蜜蜂工作者通常会在蜜蜂完成整个过程之前采集蜂蜜。这蜂蜜大概39度。人们经常会问这样一个问题:“生蜂蜜”好还是“熟蜂蜜”好？生蜂蜜可以直接吃吗？

生蜂蜜和熟蜂蜜

其实蜂蜜不是“生”也不是“熟”。蜂蜜一般是从蜂箱中取出，经过过滤、分装后直接上市。当然，有些蜂蜜，比如荆条，冬天容易结晶。为了便于过滤和分装，一般需要加热融化，但加热温度一般不超过50℃，否则容易破坏其中的活性物质，所以这种蜂蜜不能称为熟蜂蜜。

蜂蜜虽然没有生熟之分，但蜂蜜在中医中的应用，按用途可分为生熟两类。生吃是指直接食用，内服如润肺止咳，治疗老年人病后虚弱便秘，或作为营养滋补品，外用治烧伤；炼后熟制用于蜜炙、制丸、收膏。

这两种蜂蜜的质量要求差别很大。

蜂蜜的成熟度越高，蜂蜜中的营养成分和治疗物质的含量就越丰富，所以成熟度是生蜂蜜的一个至关重要的指标。而且临床验证表明，半成熟蜂蜜即使在加工过程中进行减压浓缩，其疗效也有所降低，是天然成熟蜂蜜无法相比的。推测蜂蜜中的活性成分和具有治疗作用的挥发油与加工过程中的破坏和散失有关。因此，生产高质量的成熟蜂蜜供原料使用是疗效的保证。

还有一点是关于蜂蜜的味道，我自己总结的。

蜂蜜的味道

蜂蜜，这个东西本身不要太甜，因为蜂蜜含糖量很少，大部分是果糖和葡萄糖，还含有少量的生物蛋白酶和人体难以合成的氨基酸。甜味是蔗糖的特性，而果糖和葡萄糖都不是很甜。蜂蜜吃起来有点酸的原因是蜂蜜中的单糖(果糖和葡萄糖)在一定条件下分解产生二氧化碳气体，这就是蜂蜜表面有气泡的原因。产生少量气泡的蜂蜜不是劣质蜂蜜，这是一些生物反应的自然现象。

介绍我家现有的两种蜂蜜:野菊花蜜和荆条蜜。首先，我们来介绍一下野菊花。这种蜂蜜有野菊花的味道，不是每个人都好吃的。一般菊花茶都有清热解毒、祛风止痛、平肝明目等功效，但对疥疮、疥疮有很好的疗效，可涂于疮面。这是因为

接下来介绍一下我尝过的荆条蜂蜜。个人觉得很像槐花蜜的味道。它是淡琥珀色的，口感柔软，味道很好。能清热、燥湿、祛风、止痛。按照我们国家规定的标准，这种蜂蜜是一级蜂蜜，主要产于华北，华南少见，营养丰富。是一种老少皆宜的蜂蜜。

蜜汁美人

美丽是很多女人的梦想！来看看美容师专门介绍的几款自制蜂蜜美容剂:

●用2-3倍的水稀释蜂蜜，每天涂在脸上按摩。

功效:能使皮肤光滑细嫩，减少皱纹。

●蜂蜜50克，蛋清一个，搅拌均匀，睡前用干软刷刷在脸上，慢慢按摩。在钟自然风干约30分钟后，每周用清水冲洗两次。

功效:紧致面部肌肤，消除皱纹，清洁美白肌肤。

●蜂蜜1份，甘油1份，水3份，面粉1份，混合均匀制成面霜。敷在脸上20分钟后，用清水洗掉。这种方法适用于普通干燥老化皮肤。

功效:能使皮肤嫩滑细腻，祛除皱纹、黄褐斑，治疗疖子、痤疮。

●将1勺蜂蜜、1份奶粉、1片蛋清混合均匀制成面膜，用棉签在脸上薄薄地涂一层，20分钟后用温水洗掉。连续使用一个月。

功效:对干性皮肤有明显效果。

●蜂蜜1勺，鲜蜂王浆1勺，蛋清1，加适量花粉和水调成糊状，敷在脸上，30分钟后用温水洗掉，再用鲜蜂王浆1克和少许甘油敷在脸上，每周一次。

功效:对去除面部黑斑、痘痘特别有效。

食物暖脚汤材料:生姜1片，香附80g(中药店有售)，红枣10枚，蜂蜜60g。做法:生姜洗净，切块，不去皮，香附、红枣洗净，与老姜一起放入锅中，加入一碗半水，煮至碗中，温热，加入蜂蜜拌匀，即可饮用。(可以用糖代替蜂蜜，就

这个食谱中的生姜一定是老姜，可以促进血液循环，使全身温暖。皮肤上的毒是什么？

皮肤病毒是指新陈代谢产生的一切对人体有害的物质引起的皮肤暗沉、发红、粉刺、痤疮等一系列皮肤现象。从中医的角度来说，毒有两个来源。首先是内因，即先天体质。从MM出生的那一刻起，性别、身体特征、遗传因素就决定了MM天生的肤质，其次还有外因，即饮食、环境导致的后天皮肤病。

如何美化排毒法？

MM们的一些皮肤现象，比如斑点、痘痘、粉刺等。，大多是后天因素造成的(如环境、饮食、天气等。)，长期不能正常排泄。所以及时排除毒素可以帮助皮肤恢复嫩滑的现象，比如常见的痘痘，就是痘痘只有清热才能“解毒”；而黄褐斑只有活血养血才能解决。由你的身体决定是排出还是补充。

中医推荐有益排毒的食物:芹菜，富含纤维，能像净化装置一样过滤体内的废物。经常食用可以刺激全身排毒，调节体内水分平衡，改善睡眠。男人少吃苦瓜，苦瓜有排毒的作用。其中有一种蛋白质，可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质，而女性也可以从中受益。

绿豆，自古以来就是一种有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒都有一定的预防和治疗作用，主要是通过加速体内有毒物质的代谢，促进其在体外的排泄。

茶，茶叶中的茶多酚、多糖、维生素C都有加速体内有毒物质排泄的作用，尤其是普洱茶。研究发现，普洱茶有助于杀死癌细胞。经常坐在电脑旁的人坚持喝酒，也可以防止电脑辐射对人体的不良影响。

草莓含有多种有机酸、果胶、矿物质，可以清洁肠胃，强健肝脏。

苹果，苹果中的半乳糖酸有助于排毒，而果胶可以防止食物在肠道中腐烂。

蜂蜜自古以来就是排毒养颜的佳品，含有人体所需的多种氨基酸、维生素和果糖。经常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱也有一定的作用。蜂蜜含有180多种天然成分，其中60-80%是单糖(果糖和葡萄糖)。这种糖被称为“人体燃料动力”，具有一定的功效。

在这里我总结了两个简单易行的排毒方法:蜂蜜+绿豆汤材料:蜂蜜一杯，绿豆50克每月2000CC。做法:将50克绿豆加入2000CC水中，锅置火上，待锅内水尚约1500CC时，停火，放温，将绿豆滤出，只喝汤。每周使用两到三次为宜。

蜂蜜+绿茶，我想大家都知道。这里不多说了。我只想说绿茶不要泡的太浓，不然会很苦。蜂蜜的添加量应该是可口的。

你可能会问我，蜂蜜是一种甜食。如果你吃得太多，你就不会发胖。吃得好就不会胖。反而会帮你减肥。蜂蜜中的糖是果糖和葡萄糖，经过肠胃时可以直接吸收，不会引起沉淀。我们平时吃的糖是普通的糖，经过肠道会造成沉淀，也会吸收脂肪，久而久之就会造成肥胖。只要找到一个合适的方法，我想应该不难找到一个能让你的皮肤水嫩嫩的，身材也很优秀的方法。你应该坚持下去。呵呵，这么说我有点不好意思。我自己也很胖，也很爱吃肉，但是冬天是发胖的时候，也是保养的好时候。让我们度过一个美丽的冬天。

随着现代生活的发展，微波辐射越来越强，损害人体细胞的防御系统，产生一些有害物质，对人体危害极大。玉米花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养素。特别是花粉中的氨基酸能提高受照动物外周血粒细胞活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中SOD的含量和活力，降低脂质过氧化物MPA的含量。花粉抗辐射损伤的动物实验表明，花粉具有抗辐射作用。此外，花粉还能增加血液中的SOD。关于SOD的抗辐射作用，蜂蜜也可以减肥。每天蜂蜜和白醋的比例调整为1: 4。我刚刚在早餐前20分钟和晚餐后立即看到了这种下降。我打算以后试试。

一水美容

2004年6月17 19:30新浪艺人风采。

小说:美的介绍

红楼梦说:女人是水做的血肉。

水是生命之源，生命中最不可或缺的就是水。想要拥有漂亮的脸蛋，一定不能缺水！水像女人一样，看似无力却以持久的力量改变着生命的状态。如水的女人，温柔但不柔弱。她像水一样滑行，欢快而充满活力。自然就是美，现在世界上最新的美就是水美。

许多美容专家、护肤专家甚至化妆师都对水的美容效果赞不绝口，称“水是健康肌肤的灵丹妙药”。影视圈的女明星都极力主张“水是让皮肤变美的唯一途径”，可见水对身体和皮肤都大有裨益。

1.人体70%是水，可以保持皮肤弹性和紧致；

2.水有助于调节人体内激素的分泌，使其保持正常状态。比如，当你因为精神压力导致脸上长痘痘时，水有助于调节，降低其发病率；

3.当身体缺水时，黑眼圈会看起来更明显，而水可以刺激血液循环，使皮肤细胞充满水分，使黑眼圈和眼窝不明显；

4.皮肤干燥时，表皮会皲裂起鳞片，不舒服，不美观。只有补充水分，皮肤才能保持湿润。

因此，想要获得光滑细致、令人羡慕的肌肤，最好的方法就是最大限度地发挥水的作用，每天大量饮水以保持身体正常运转，平时使用优质护肤品补水，让肌肤完美无瑕；每个家庭都有干净的水喝，非常方便和容易。

水简单，学问大。

1.加入鲜橙汁、番茄汁、猕猴桃汁、柠檬汁等。去水有助于色斑淡化，保持皮肤张力，增强皮肤抵抗力。

2.花粉含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶。天然酵素可以改变细胞色素，去除雀斑和斑点。用水喝花粉可以保持皮肤健康。

3.茶具有抑制亚硝基化合物致癌、防治心血管疾病、清肝明目、养血解毒、固齿杀菌的作用。多喝茶可以加速体液的循环，及时排除皮肤排泄物，使皮肤干净润泽。

4.冷开水有着非同一般的美容功效——由于密度小、干净，其生理活性不仅不会对皮肤造成伤害，还容易被皮肤吸收，维持皮肤的水分。如果坚持用凉开水洗脸，一段时间后，皮肤会显得柔软、细腻、润泽、有弹性。

“内洗法”和“外洗法”

早上起床后先喝一杯白开水。经过一夜的睡眠，尿液和不明显的脱水会失去水分，使血液黏稠度增加，循环阻力增加，使人显得憔悴。一杯清水能迅速吸收，稀释粘稠血液，改善器官代谢，促进血液循环，保持皮肤明亮有光泽，具有自然美的魅力。这就是生物学家长期以来提倡的“内洗法”。

水美人除了“内洗法”，还有“外洗法”，就是游泳、洗澡。

游泳时，水对皮肤的冲击加速了血液循环，有利于面部和胸部的健美，尤其有利于隆胸。在各种游泳姿势中，“蝶泳”和自由泳健美是最好的，这两种姿势游泳最有利于胸肌的坚韧和发展。

洗澡还能起到很好的美容养颜、健美胸部的作用。国外流行一种有利于隆胸的“水中运动”。即洗澡时，让淋浴头的水喷到胸部，防止胸肌松弛。实践证明，用水轻轻按压乳房是非常有效的，可以提高胸部健美。

用水清洁保养身体，最简单的就是用淋浴头适当的喷全身。喷出的水可以清洁皮肤，放松肌肉，消除疲劳，刺激和改善淋巴和血液的循环。此外，通过改变冷热水的温度，向淋浴或沐浴中添加不同的化学物质，如海水和精油的混合物，也是美容行业强烈推荐的健康治疗方法。另外，在喝水和游泳洗澡不方便的情况下，多敷湿毛巾在脸上也是有效的。

简单易行的水美人

一天七杯水——用水滋养肌肤；

每天早上空腹喝一杯温水，充分激活身体的循环系统。这是保湿计划中的第一杯水。使用温和的洗面奶，用接近体温的温水洗脸，注意将洗面奶冲洗干净。用冷水轻轻拍打皮肤，一方面增强皮肤的抵抗力，另一方面更换爽肤水，避免对娇嫩肌肤的过度刺激。皮肤变得红润光滑后，轻抹一层营养日霜，在眼部肌肤周围使用营养眼霜，嘴唇使用营养防裂保湿唇膏。

到办公室后喝第二杯温水，避免喝可乐、咖啡等有色饮料，这些饮料会使面部容易出现斑点或肤色变黄。白水或茶是最好的。午餐吃有营养的食物:豆类、鱼类、新鲜蔬菜等。饭后吃一个红苹果，会给皮肤提供各种维生素和微量元素，维持皮肤的白皙、健康和弹性。下午一点，空气是一天中最干燥的。为了及时给皮肤补充水分，可以随身携带一种补水剂，喷在裸露的皮肤上。

下午2点，喝一天中的第三杯温水。下午四点，喝第四杯水，上班前喝第五杯水。

下班回家后，第一件事就是用温水和温和的洗面奶彻底清洁面部皮肤。洗完脸后，用保湿乳充分滋润皮肤。饭前喝第六杯，不仅有助于补充水分，还能稀释胃液，产生饱腹感，从而达到减肥的目的。

晚上8点到9点，皮肤状态比较平衡。这时候做一个保湿面膜，或者做一个彻底清洁面膜，滋养面膜，弹力面膜，去皱面膜等。根据皮肤状况的需要。面具应制作不少于15分钟。

睡前两个半小时左右，喝完第七杯水，上完厕所再睡觉，以免第二天早上眼睛浮肿，眼袋。

睡前再用温水洗脸，然后涂上适合夜间吸收的营养晚霜。

矿泉水的美肤功能

矿泉水含有多种矿物质，如钙、镁、钠、二氧化碳等成分，能健脾和胃，增进食欲，使皮肤湿润。

矿泉水富含偏硅酸。偏硅酸是人体皮肤结缔组织、关节软骨和结缔组织中的必需元素，具有增加皮肤弹性和维持弹性纤维周围组织完整性的作用。经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可以保持皮肤有光泽，白皙细嫩。而将矿泉水直接喷在脸上的美容方法也越来越受到很多爱美女性的青睐。

方法是将富含偏硅酸的矿泉水直接喷在脸上，用手轻轻拍打，使矿泉水中的偏硅酸在为皮肤补水的同时得到充分吸收，从而增加皮肤弹性，拉伸面部细纹，延缓皮肤衰老。这种美容方法在日本女性中非常流行，尤其是在职业女性中。

多喝水有助于减肥。

喝一杯水或者洗个热水澡都可以达到瘦身的效果，“水瘦身”经济又方便，绝对适合注重健康的KeepFit一族。

清晨:喝一杯温水清胃。

一大早起床，在吃一顿丰富的早餐之前，喝一大杯温水，有助于促进肠道的蠕动，使你感到舒适，有助于大肠的清理。烦人的小肚腩当然会消失。

午餐时间:饭前喝水，减少食量。

尽量在每次饭前喝一杯水，这样可以填满咕噜咕噜的五脏庙，减轻饮食的重量；第二，补充身体所需水分，加速新陈代谢。

如果怕喝水减肥被发现尴尬，可以边吃边喝水分散人的注意力，还可以减缓吃饭速度，让饱腹感更快出现。

下午茶时间:闻花香闻水停零食

当我到了下午茶时间，我的食欲又发作了。薯片、饼干和软饮料都是使人发胖的食物。一顿下午茶的热量比一顿午餐的热量还高！不妨在办公座椅周围喷一点花香喷雾，可以抑制食欲。

喷洒方法:将10cc无水酒精和1滴玫瑰油(或薰衣草油)倒入喷雾瓶，然后加入90cc矿泉水，摇匀。

使用方法:喷在天花板上让整个房间充满鲜花，深呼吸。

晚餐时间:喝水减肥

只喝水的节食减肥是不健康的，正确的喝蛋白质和蔬菜的减肥可以减少碳水化合物和糖的摄入。大量饮水后，如果摄入过多碳水化合物，胃会胀大，所以每顿饭的菜单都要以蔬菜为主，热量低不怕腹胀，细嚼慢咽。有人曾试图在一个月内减掉10磅。

以下是饮水减肥法的菜单，大家不妨参考一下:

早餐:荷包蛋和青菜沙拉。

午餐:半碗白饭，一块鸡肉，很多蔬菜。

晚餐:一碗米饭，肉或鱼，很多蔬菜。

(每天喝1.5升水)

睡前:水疗沐浴瘦身法

最理想的减肥方式是舒适的热水澡。洗澡时出汗不仅可以洗去皮肤表面的污垢，排走体内积累的多余水分和废物，消除水肿，促进新陈代谢。据说洗澡一小时可以消耗100卡路里。

补水的最佳时间

白天晚上喝水要均匀，1小时内不要连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时间是:早上起床后，一定要喝水，因为睡眠中约有200毫升的水分从皮肤中蒸发。早上喝水最好空腹喝。慢速度喝450毫升水。酒后做一些简单的运动，不要坐着不动。早上十点左右，喝水可以补充工作时流失的水分；下午三点左右，可以在下午茶的时候喝水；还有，睡觉前，睡眠中血液的浓度会升高，喝水可以稀释血液。

补水小贴士

1，大杯喝水。为了保持足够的水分，最好认为喝水和呼吸一样必不可少。

2.随身带一杯水。白天上班的时候在桌子上放一个大杯子，每次路过饮水机的时候别忘了停下来喝一杯。别忘了在家里的茶几和床头放一瓶水，没事的时候拿起来喝。

3.随身携带。随时在包里或车里放一瓶矿泉水，不渴的话喝几口。

4.渴了才记得喝水。当时皮肤早已“干旱”，处于缺水状态。

怎么洗澡

1.水温的选择:洗澡水水温过高会使皮肤干燥开裂，尤其是洗完澡后没有及时涂抹护肤霜。一般洗澡水温夏天38℃左右，冬天40℃。这个水温有稳定情绪、催眠的作用。如果想通过洗热水澡减肥，可以用43℃左右的热水洗澡。方法是:在43℃左右的热水中浸泡5分钟左右至出汗，然后休息5分钟，再浸泡一次，重复3-4次，对单纯性肥胖有一定效果。

2.时间的选择:每次以温水浸泡或淋浴20-30分钟为佳，既能消除疲劳，促进血液循环，又能消除肌肉肿胀等症状。在这个过程中，还可以仔细观察自己的肌肉和体型，然后根据具体情况放松和保养全身，达到健美的目的。

3.淋浴:淋浴对身体有很好的按摩作用。用浓水冲洗可以刺激皮肤，促进血液循环。从指尖到肩部反向喷水，能有效刺激全身皮肤，促进皮下脂肪的代谢。冷热水交替洗，会使皮肤光滑细腻，减少皱纹的产生。洗完澡后，要在身上擦点乳液，用专用乳液涂在身体各个部位，就像保护面部皮肤一样，可以保持全身光滑细腻。

美容沐浴方法如下:

1.先喝杯果汁或开水。

2.洗澡洗身体。

3.浸泡在35 ~ 40℃的浴缸热水中，轻轻按摩，以画圈的方式按摩腹部，去除腹部的脂肪。

4.使用海绵或柔软的棉毛巾或浴巾螺旋擦洗远离心脏的部位，如手臂、脚和臀部。

5.用丝瓜或浮石清洗光脚、膝盖、手肘等部位，然后用热水浸泡一会儿。

6.用冷毛巾擦身。如果你很强壮，可以用冷水洗身体。

7.在浴缸中加入1勺蜂蜜或100毫升醋，然后在浴缸中浸泡15 ~ 20分钟。

8.健康皮肤的几种沐浴方法。洗澡时加入滋养皮肤的天然物质，会有意想不到的效果。

A.柠檬浴:柠檬含有维生素c和有机酸。将两个柠檬切片，放入浴缸。洗完澡，全身清爽。皮肤产生光泽。

B.橄榄油浴:沐浴后，将橄榄油涂在全身，用热浴巾包裹10分钟，然后用温水冲洗，对皮肤非常好。

C.白酒浴:洗澡时加入100 ml白酒，可使皮肤光滑润泽，促进血液循环和新陈代谢，使皮肤柔软有弹性，对皮肤病和关节炎也有一定疗效。

D.蜂蜜浴:蜂蜜含有丰富的维生素C和各种营养物质。洗温水澡时，加1勺蜂蜜，洗完澡皮肤光滑有弹性。

E.醋浴:醋有软化皮肤的作用。将约100毫升的醋倒入热水中，搅拌均匀后洗澡，使人的手脚放松舒适，皮肤柔软光滑。

F.橘子皮水浴:洗澡时加入橘子皮(晒干后放入纱布袋中)，泡在浴缸中，可使皮肤光滑润泽。

G.盐水浴:在水中加入200克盐，可以恢复体力，减轻体重。

h、香醋浴:将500克醋倒入水中，可使皮肤白皙细腻，延缓衰老进程。

一、草药浴:将菊花、薰衣草等草药用文火煮约65，438+0小时，滤出药渣，倒入浴水中。不要用肥皂或沐浴露，这些东西可以促进血液循环，治疗各种疾病，使皮肤光滑。

J.谷物浴:用开水将谷物洗净，混入浴缸中，滋润干燥的皮肤。

K.花浴:将玫瑰或菊花放入水中煮沸10分钟，过滤去渣，与洗澡水混合，加入2勺蜂蜜，可收紧毛孔，平滑肌肤，消除皱纹。

长度牛奶浴:将稍微稀释的牛奶涂抹在身体上，15分钟后冲洗干净，可以使皮肤光滑细腻。

奶浴剂:在无糖奶粉中加入少许盐，加入自己喜欢的香精，用少许温水调匀，放入盛有温水的盆中，让身体浸泡15至20分钟，然后用软毛巾擦洗身体。能使表皮上的细胞脱落，同时促进新细胞的生长，达到皮肤健美的目的。