产后70天可以跑步吗？产后76天合租有问题吗？
产后能跑70天吗？如果孕期坚持跑步，产后42天检查结果无异常，就可以恢复跑步的习惯。剖宫产的妈妈会等到产后十周检查无异常。但是，在跑步的过程中，尽量保持平稳。因为生产过程中分泌的松弛激素会让你更容易劳损。可见，完成每月跑步需要根据自己的情况来决定。
运动恢复的时间和强度取决于自己的感受，分娩的时间和分娩的方式。生过孩子的妈妈可以更早的恢复运动，而剖腹产的妈妈相对晚一些，一般比自然分娩的妈妈晚1-2个月。动作要领:双膝并拢，臀部坐在两腿之间，双手合十放在胸前，大拇指锁紧。双臂向上吸气，向后呼气。重复，然后放松。日向咲风格。功能:可以增强盆底肌肉，修复产道，恢复产道弹性。爬楼梯瘦身:现在人们的生活条件比较好，出门坐车，坐电梯上楼，运动量有限。如果我们能在日常生活中更多地利用爬楼梯进行锻炼，不仅可以预防冠心病的发生，而且对减肥特别有益。
1.首先，医生在产后42天检查时判断你没有问题，可以恢复运动；2.其次，月子后可以慢慢开始走路；新妈妈要以产后42天的检查结果为准。如果有盆底问题，首先要进行盆底康复。推荐一款G-app！等到盆底肌肉力量提高了，再进行腹部塑形，这样塑形会更安全更科学。3.产后2-3个月可以逐渐恢复适度运动，3个月后可以开始尝试恢复孕前的运动强度。
跑步的注意事项身体非常柔韧有弹性，你不会注意到很多隐藏的伤害。所以建议你至少花一周时间在知乎跑步专栏学习跑步技巧和知识要领。尤其是运动伤害保障！你的膝盖不是别人的，请好好爱护！
跑前热身5-10分钟，跑后拉伸5-10分钟。每天跑步，每天跑10米就好。5公里就够了，除非你练半马或者全马(以跑1公里以上为基础)，先养成正确的跑步姿势，然后加强大腿、小腿、脚的力量，再冲击10公里。跑步前你应该做些热身运动。热身运动大家应该都懂，无非就是“头功、肩功、扩胸功、身体旋转功、腹背功、弓步压腿、步法压腿、膝功、腕踝功”，这里就不赘述了。
跑步可以减肥塑形，保持年轻，增强心肺功能，提高睡眠质量，增强肠胃蠕动。所以适当的跑步对你的健康有好处。