酸奶红糖减肥方法解读

一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后饮用，每天两三次，调节肠道环境。空腹后脂肪更容易燃烧，为了避免胃酸过多的感觉。

红糖有利尿作用，酸奶中的有益菌能促进肠道消化，对身体没有任何副作用。三餐可以正常吃，也有人成功瘦了24斤，但具体数值还是要看个人体质和坚持。