有哪些我们必须知道的春季养生常识？

春天是每个人都喜欢的季节。但春天也是一个乍暖还寒的季节，很容易感冒，尤其是早晚防寒不当。今天，边肖将告诉你春天有哪些健康贴士。

一、春季健康知识1，坚持每天多喝水。一个正常人每天要喝8杯水，坚持每天多喝水，可以增强自身的系统循环速度，缓解紧张的身体机能，提高预警能力和能量消耗，也有利于减肥。

2.不要匆忙减少衣服。虽然春天天气会转暖，但是冬天的寒冷还在，早晚温差比较大。秋衣秋裤不要急着脱。俗话说，春捂秋冻，不能出汗。天气热的话，盖三层就不好了，要穿适中的衣服。北方的朋友迟早要穿大衣的。

3.预防花粉过敏。春天是过敏、呼吸道疾病、传染病的高发季节，所以天气好的时候要进行一次大扫除，打扫家里，开窗通风，防止室内积尘，把所有不能打扫的沙发脚、卫生死角都打扫干净，把床单、被褥拿出来再洗一遍。过敏的人应该远离花粉。

4.早上梳头，晚上泡脚。早上梳头相信女生每天都能做到，但是冬天一过，女生晚上就不想泡脚了。晚上泡脚可以促进血液循环，还具有保健防病的作用，还是坚持泡脚吧。

5、多晒太阳，多补钙。冬天在外面晒太阳的时候，可能会有刺骨的风，但是春天晒太阳是很温暖的，风是温暖的。可以裹个棉袄在院子里晒太阳。如果不想直接晒太阳，可以隔着玻璃晒，比较暖和。

二、结论春天真的是一个非常美好的季节。万物复苏，生机勃勃。这个时候养生也是一件很舒服的事情。我们抓紧时间学吧。