减肥~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

小腹是人体最容易发胖的地方。如果饮食结构不合理，或者久坐，会长出厚厚的一层脂肪。

吹气球瘦肚子

但是很多时候，你对腰部凸出的小肚腩无能为力。即使你竭尽所能，还是很难摆脱。那为什么不试试气球减腹法呢，说不定能让你有意想不到的收获。

步骤:

1，先喘口气。收紧小腹，将气球贴近嘴巴，然后用力吹。

2.将气球吹至膨胀约30厘米，然后放飞。

3、每天吹30次左右可以达到收腹的效果。

提示:这种吹气球减肥的方法起源于日本。这种方法能达到减肥目的的原理是因为用力吹气球时采用腹式呼吸，吹大气球时体温会上升，所以对促进脂肪代谢有效。但是第一次尝试这种方法的时候，不要着急，因为气球膨胀到30厘米可能需要三四次，所以要循序渐进，不要操之过急。