学会吐气，让瘦身事半功倍，交给造型师。

真正的减肥一定是“七分吃三分练”，还是通过合理的方法减肥比较好。通过合理的饮食和适当的运动。减肥必须建立在饮食控制和运动的基础上。只有养成良好的生活习惯，才能永远保持苗条健康，否则一切减肥都会反弹。

事半功倍的减肥方法是以合理饮食为主，辅以少量运动。