夏天喝什么茶减肥？
1，芒果茶
做法:芒果500克，绿茶适量。芒果去皮，连皮切片，水煮20分钟，加绿茶炮8分钟后引用。
功效:能促进身体排毒，燃烧脂肪。除了减肥，还可以淡化脸上的斑点，清除体内的垃圾，增加皮肤的透明度。
2.菊花山楂茶
组成:菊花6克，山楂6克，柴胡6克，金银花6克，绿茶6克。
做法:将山楂、柴胡、金银花用小布袋包好；取一茶杯，将药袋、菊花、绿茶放入其中，倒入350ml开水中，待凉后饮用。
功效:每天一次，可多次冲回，坚持饮用可减肥减脂。
3.玫瑰花茶
做法:准备500-600CC的水，把蜜枣和粉玫瑰都放进去；放在火上加热，直到熄火。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，可以保护肝脏，促进新陈代谢，有效去除脂肪，但它去除的油脂只是胃肠道内的油脂，而不是皮肤下已经存在的皮下脂肪。
功效:玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘的，可以帮助排便，因为喝了之后很快就会产生排便，而且效果还挺快的。而且剂量大了还会拉肚子，水样腹泻，让人感觉立竿见影。所以很多节食者会不断尝试，当然肠道里的营养和油脂也会很快被抽干。如果他们长期饮用，会消除便秘的痛苦，使人感到轻如鸿雁。
4.苦瓜茶
做法:泡苦瓜茶很简单。可以用苦瓜烧水，也可以直接用苦瓜泡茶。
功效:泡苦瓜茶时不能去掉苦瓜胶囊。苦瓜胶囊含有亚油酸，能有效防止脂肪堆积，提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶不是苦的，而是甜的。
5.决明子茶
材料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目，利尿通便。蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积，造成便秘。推荐决明子茶。既能减脂解腻，又能美白肌肤。
6.柠檬茶
原料:柠檬切片。
做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。
功效:消除脂肪，帮助消化，美白肌肤，滋润心田。
7.荷叶茶
做法:取适量荷叶茶，用开水冲泡。基本上一天可以做3~4包，分3~4次喝完。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通畅更有助于减肥。
功效:荷花的根和叶有简单的利尿通便作用，配合荷叶茶瘦身效果很好。
8、其他减肥方法
1，每天八杯水可以快速减肥。
无论减肥与否，水对女性来说都是不可或缺的，坚持每天8杯水。我每天早上喝3-4杯，下午4-5杯，基本上每个小时喝一杯水，6点以后回家喝一杯柠檬蜂蜜水，可以快速有效的减肥。
2.早餐喝豆浆
豆浆不仅营养丰富，热量低，还有助于刺激脂肪燃烧。炎热的夏天，人更容易出汗，脂肪也容易消耗，最适合喝豆浆。豆浆中的蛋白质、异黄酮、糖缀合物等成分会不断刺激你体内脂肪细胞的燃烧。喝豆浆至少可以让你体内的脂肪燃烧率提高2倍。此外，豆浆还是一种健康饮品，可以帮助排出体内毒素。
3、吃西红柿可以
夏天最好的减肥方法是吃西红柿，因为西红柿是热量最低的蔬菜之一。西红柿含糖量低，热量低，每65，438+0，000克只有65，438+06卡路里。多吃不会胖。吃一个中等大小的西红柿，可以补充成年人一天的维生素C；番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积。
4.多喝绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体正常代谢，是排毒减肥的佳品。
5.少吃冰淇淋和零食。
许多人喜欢在夏天吃冰淇淋和小吃。我以为出了一身汗这些零食就消失了。其实它的脂肪含量比你想象的要高很多。零食无疑是你苗条的巨大障碍。少吃零食比多玩游戏有用。
6.游泳可以
游泳是有氧运动，消耗大量热量。这是因为水中的传热量是空气中的28倍，人在水中停留8分钟所消耗的热量与在相同温度的空气中停留2小时所消耗的热量相同。游泳使身体得到充分锻炼。游泳时，人体被水的浮力托起，手脚并用，使全身的关节和肌肉均匀协调，人体各部分得到拉伸，使身体更加匀称。
7、变速运行
忽快忽慢的跑步方式，虽然看似简单随意，但并不需要遵循既定的规则。快速慢跑的组合可以同时消耗糖分和脂肪。这是因为人体在运动时，身体消耗的能量主要来自糖和脂肪。在短时间的快速大幅度运动中，主要消耗糖分，而在长时间的适度运动中，主要消耗脂肪。