产后可以吃阿胶糕吗？哪种束腹产后效果好？
产后可以吃阿胶糕吗？
产后不能吃阿胶糕，因为阿胶糕补气血。分娩后，新妈妈将进入坐月子阶段。此时由于母亲体质尚弱，家人会采取快速化妆的方式来恢复元气。坐月子吃什么？其实进补要考虑身体状况，要分阶段。第一阶段是产后第一周，主要是排出产妇体内的产前水肿和多余水分；第二阶段是产后第二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段。
第一周是产后新妈妈排出恶露的黄金期，同时，产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。所以第一周不要吃太多，以免恶露流失。中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，功效可补肝明目、补益气血。
坐月子吃什么？第二阶段:
第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一周那么鲜红。此外，产后还会伴有腰酸背痛的症状。传统上，吃什么补什么。所以建议可以吃香油腰花来缓解腰酸背痛的不适。
坐月子吃什么水果好？
香蕉:众所周知，香蕉有通便的作用。对于产妇来说，坐月子期间长时间缺乏活动，胃肠蠕动缓慢，容易导致便秘。坐月子时，适量吃些香蕉，有助于产妇放松。山楂:山楂是孕妇孕期禁用的一种水果。但分娩后，母亲可以适当吃一些。因为分娩后，产妇可能会食欲不振，山楂可以起到开胃消食的作用。此外，山楂具有活血化瘀的作用，可以帮助产妇消除恶露，缓解腹痛。
苹果:与其他水果相比，苹果性平味甘，有健脾开胃的功效，对治疗产妇腹泻有显著作用。同时也有利于妊娠高血压、糖尿病、肝功能差的女性产后恢复，可以减轻女性的水肿。枣:枣被认为是水果中营养价值最高的。含有丰富的维生素C、大量的葡萄糖和蛋白质，具有补气活血、调节血管、解除各种毒素的作用。可用于炖汤、粥、生食。
木瓜:木瓜也是一种味甘、性平的水果。含有丰富的糖分、膳食纤维、维生素和多种微量元素，不仅能补充各种营养，还能促进泌乳。此外，木瓜还有丰胸减脂的功效。