分享破坏牙齿的十件事。
破坏美丽牙齿的十大禁忌让微笑变得苍白。
你的微笑是你最好的资产，所以每个人都想保持一口闪亮的白牙。但是，即使你认真刷牙，美白牙齿，一年定期看两次牙医，也不一定能达到牙齿美白的效果。因为预防胜于治疗，你还必须避免以下因素，这些因素会损害牙齿和牙龈的健康，严重阻碍美丽笑容的印象。
首先，运动饮料
很多运动饮料的PH值过高，其高浓度的酸性成分会腐蚀牙齿，从而磨损牙齿的珐琅质。
近十年来，运动饮料开始流行，但运动饮料对牙齿健康有害。科学研究发现，很多运动饮料的PH值过高，其高浓度的酸性成分会腐蚀牙齿，从而磨损牙齿的珐琅质。此外，这些饮料含糖量高，往往成为产酸菌的“食物”，进而侵蚀牙齿的缝隙和空隙，导致龋齿和蛀牙。
第二，软饮料和碳酸饮料
建议用吸管喝碳酸饮料，喝完后用清水漱口，或者嚼无糖口香糖，消除口腔中的酸性物质。
汽水含糖量高，会增加蛀牙和牙龈感染的风险，还会使牙齿暗沉有焦斑，使笑容苍白。
建议用吸管喝碳酸饮料，喝完后用清水漱口，或者嚼无糖口香糖，消除口腔中的酸性物质。至于刷牙，专家建议你在刷牙前喝一个小时这种饮料。
第三，烟草
烟草的焦油会形成一种粘在牙齿上的粘膜细菌，并产生酸和一些有毒物质，这两种物质都会引起牙龈发炎、蛀牙和龋齿。
吸烟不仅会让牙齿变黄，带来的危害还不止这些。吸食任何形式的烟草都会严重损害牙齿和牙龈的健康，因为烟草的焦油会形成一种粘在牙齿上的粘膜细菌，并产生酸和某种有毒物质，这两种物质都会引起牙龈炎症、蛀牙和龋齿。此外，吸烟还可能导致喉癌、肺癌、口腔癌甚至死亡。
第四，咖啡和茶
红茶、咖啡中含有色素，会损伤牙齿的珐琅质，使牙齿表面显得粗糙、发黄或发黑，并腐烂产生细菌。
喜欢喝热咖啡或茶，也是导致牙齿发黄甚至发黑的原因之一。红茶、咖啡中含有色素，会损伤牙齿的珐琅质，使牙齿表面显得粗糙、发黄或发黑，并腐烂产生细菌。
改善的方法是每天多喝水；在咖啡或茶中加入牛奶有助于抵消酸对牙齿的腐蚀。
动词 （verb的缩写）葡萄酒
葡萄酒的酸性会溶解牙齿的结构，红、白葡萄酒的色素会沉积在牙齿表面，影响美白效果。
喜欢喝葡萄酒的消费者要注意，适量饮酒有益健康，但经常饮酒可能会损害牙齿的珐琅质。因为葡萄酒的酸性会溶解牙齿的结构，红、白葡萄酒的色素会沉积在牙齿表面，影响美白效果。
六，糖果
口腔中自然产生的牙齿细菌会吃糖并产生酸，酸会腐蚀牙齿的珐琅质，从而导致蛀牙，牙龈炎和龋齿，以及其他许多牙齿问题。
虽然吃糖不会直接腐蚀牙齿，但是糖和碳水化合物合成后产生的酸会伤害牙齿。因为口腔中自然产生的牙齿细菌会吃糖并产生酸，酸会侵蚀牙齿的珐琅质，从而导致蛀牙、牙龈炎和龋齿，以及其他许多牙齿问题。
为了避免上述问题，就是让牙齿和牙龈远离糖分。吃完糖果后马上刷牙，会减少睡前和饭后不刷牙带来的伤害。
如果吃零食后不能马上清洁牙齿，也可以吃一些奶酪、酸奶或嚼无糖口香糖来分泌唾液，减少口腔中的酸性物质，保证牙齿和口腔的健康。
七、减肥药
减肥药会减少唾液流动，导致口干，使牙齿容易患牙周病、蛀牙和龋齿。
减肥药看似是一种可以快速展现身体线条的瘦身方法，但减肥药也是快速牙周病和蛀牙的源头。减肥药和很多专利药、处方药一样，会减少唾液流量，导致口干，使牙齿容易患牙周病、蛀牙、龋齿。
八、避孕药
服用避孕药会导致牙龈发炎感染，引发牙龈炎。
口服避孕药还会引起牙龈炎和感染，引起牙龈炎。此外，研究发现，女性使用避孕药可能会带来其他副作用，比如拔牙后愈合时间会比其他人长一倍，拔牙后伤口疼痛会加重。
建议在使用避孕药前与你的牙医讨论。这应该不是一个坏主意，他们可能会导致你的牙齿问题。
九、错误的刷牙时间
只吃酸性太强的食物或饮料，用清水漱口就可以降低饮食中的酸性；但是，使用牙膏后，需要一个小时才能清除酸性物质。
虽然牙科教育不断提倡饭后刷牙，但其实严格来说，还是要看你吃什么或喝什么，所以一定要遵守饭后刷牙的原则。
如果刚吃过酸性过强的食物或饮料，如酒、咖啡、柑橘类水果、汽水等食物，只要用清水漱口，消除饮食中的酸即可；但是，使用牙膏后，需要一个小时才能清除酸性物质。但是，如果喝了碳酸饮料和可能侵蚀牙齿的酸性食物，就要马上刷牙。
十、牙齿美白
频繁漂白真的会让牙齿变得敏感。
目前还不清楚漂白牙齿是否会侵蚀牙齿的珐琅质，但美白确实会使牙齿变得敏感，尤其是经常漂白的牙齿。所以，即使在家做牙齿美白护理，也要适度。此外，一些美白牙膏和凝胶含有腐蚀性物质，会增加牙齿的敏感性，甚至引起牙痛。
而且美白产品效果有限。比如，即使漂白了老牙，也不一定能达到绝对的美白效果。如果你想露出一口白牙的笑容，那是不行的。
参考资料:
1.张浩生2005对人工种植牙的认识
2.2005年郑卫莉牙科新知~谈人工种植牙
3.陈2009年人工种植牙综述