脱脂牛奶是鲜奶吗？
脱脂牛奶新鲜吗？脱脂奶不是鲜奶，鲜奶是鲜奶，成分接近纯牛奶。脱脂(低脂)的经过加工后过滤去脂，特厚的打碎加脂肪，口感好。脱脂奶的脱脂过程不仅去除了牛奶中的许多营养成分，还可能导致过程中其他营养成分的变性。此外，脱脂牛奶可能会添加其他不好的添加剂，对人体健康不利。全脂、半脱脂、脱脂牛奶适合什么人群？全脂牛奶味道鲜美，热量高，适合儿童、孕妇和老人饮用。半脱脂牛奶，钙和B族维生素相当于全脂牛奶，适合大众，尤其是中年人。脱脂牛奶适合限制脂肪摄入，注重身材的人。钙含量和B族维生素与前两者相同。脂肪越低越好。很多人担心喝牛奶会发胖，所以总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。事实上，牛奶中的脂肪不会直接转化为人体脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，消费者应尽量选择全脂牛奶。钙含量越高越好。所有牛奶的钙含量差别不大。含钙量高的牛奶，很可能是人为添加了化学钙，不会被人体吸收，时间长了会在人体内沉淀，还可能引起结石。
鲜奶是我们生活中经常吃的东西，主要是因为它含有大量的蛋白质和微量元素，对我们的身体发育很有帮助。一般我们早上或者晚上喝鲜奶，效果完全不一样。晚上喝鲜奶可以起到助眠的作用，早餐喝可以补充蛋白质。
鲜奶是一种营养成分最全、营养价值最高的液体食品，仅次于人乳。鲜奶含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等大量和微量维生素、酶和抗体，容易被人体消化吸收。每天早上喝一杯鲜奶，可以满足人体所需热量的10%和人体所需各种微量维生素的40%。如果每人喝500克牛奶1天，可以满足人体每日所需维生素和钙的80%，具有防癌作用。
脱脂牛奶有很强的养生作用。首先，脱脂牛奶有利于我们缓解血管问题。所以我们平时经常喝脱脂牛奶，有利于我们解决高血压等不适。同时，脱脂牛奶还可以帮助我们促进肠胃健康，对我们解决三高问题有意义。脱脂牛奶还可以起到美容养颜的作用，因为它可以帮助我们控制体重的增加，同时，它还可以帮助我们减肥。同时，大家坚持喝脱脂牛奶，也可以帮助我们美容养颜。是减肥的好选择，非常适合女性。
脱脂奶中蛋白质的摄入注意事项脱脂奶中蛋白质的摄入不仅要在数量上科学，蛋白质食物的搭配和平衡对孕妇来说也是非常重要的。只选择一种食物来补充是非常不健康的。
1，蛋白质的基本摄入量一定要够，要保证新妈妈的哺乳和身体消耗，就要摄入足够的蛋白质。
2、蛋白质一定要选优质的，一般来说鱼虾比肉富含蛋白质，肉也分白肉比红肉好。注意不要吃人工喂激素的动物的肉，最好吃天然野生的。
3.蛋白质要有均衡的摄入，不仅是肉类，还有蛋类、奶类等食物，不能只有一种食物。
产后营养的补充要注意这些原则:每天摄入足够的营养，补充足够的热量；注意荤素搭配；各种肉类、蛋奶、鱼类等蛋白质要均衡补充；哺乳期的女性可以通过加汤来增加奶量。有些女性奶水不够，出奶比较慢，所以为了帮助她们出奶，也可以选择喝一些中药成分适当的汤，比如加入枸杞、黄芪等，可以帮助妈妈顺利出奶，补充营养。