喝荷叶茶打羽毛球能帮助减肥吗？

1，燃气灶烧开的水最好，其次是饮水机烧开的水。尽量不要用电水壶烧水，因为加热过程中有害金属离子等物质容易渗入水中，长期使用对身体有害。水烧开后，不一定要趁热立即冲泡。只要水温在80℃以上，离开水一会儿或者保温12小时都是可以的。荷叶茶是减肥的有效物质，比较容易溶解。

2、最好在饭前2到1小时喝荷叶茶，因为这段时间最有利于吸收，所以效果会最好，而且不影响正常饮食。对胃没有刺激性。

3、打羽毛球使人练出“眼明手快”的道理很简单:因为打羽毛球时，双方都要时刻观察对方的挥杆和高速飞行中的球，眼睛在高速飞行中紧紧追着球，眼睛的睫状肌会不断收缩和放松，这大大促进了眼球组织的血液循环，从而提高了睫状肌的功能，长期锻炼可以提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是用眼过度的人，如果能坚持打羽毛球，视觉灵敏度会有明显的提高。

4.长期打羽毛球的同志，脂肪少了，走路轻松了，变年轻了。每天出汗排出体内毒素，让你排便顺畅，让你出汗排出毒素，对脾脏预防痛风非常有益。