吃鸡胸肉能减肥吗？

1，吃鸡胸肉可以减肥。这是因为鸡胸肉所含的热量非常低，其中蛋白质最为丰富，可以有效补充人体在减肥过程中所需的蛋白质。鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量和热量最低的部分，所以适当烹饪鸡胸肉可以起到瘦身的作用；另外，鸡胸肉中的肌肉纤维非常细腻，蛋白质更容易吸收消化，所以鸡胸肉减肥真的很好。

2.强烈的饱腹感。鸡胸肉富含蛋白质，能及时给人提供饱腹感，有助于控制其他食物的摄入，很大程度上控制热量的摄入，最终达到减肥的效果。