拔罐可以减肥吗？

如果你真的想减肥，请仔细阅读我的建议。我不买任何产品。完全是我自己的经历。我的身高是168。5月份公司给我体检，我的体重是78kg。我很担心，就鼓励自己减肥，每天晚上都不吃饭。我坚持了两个月，没有任何效果。我非常失望，所以我想放弃。于是我仔细找出了自己肥胖的原因。没吃饭就吃了很多，也没怎么运动。找出这些原因后，我开始计划如何减肥，改变现状。先是买了体重秤，开始了我的减肥之旅。早上八点上班，七点就得起床。首先要记住的是喝一杯水，然后吃早餐，一个包子加一个鸡蛋和一杯牛奶。步行去公司，走楼梯去公司。总之，该走就走。中午不要吃不够，晚上想吃什么就吃什么，但是一定不能吃不够。半小时后要开始去球场，快走不要跑，时间一定不能少于40分钟。不出汗的话就跑两趟，走回家。这样一个月下来，8月份我瘦了65438。这是我自己的努力，我的动力更大。我一直都在坚持。现在我已经减到70kg了。我不想吃减肥药，但是我想按照自己的意愿去甩肉。我真的也一样。你可以像我一样试试。记得管住嘴，多活动活动腿！