原地跳跃能减肥吗？

但是比有绳子的消耗少。

因为如果用绳子的话，手臂的发力会更大，而且每一划都很均匀，没有绳子是做不到这一点的。然而，其实你的方法是完全可行的。也许你觉得自己能做到的，再加点时间，坚持久一点，也会一样有效。