糙米粉的糙米粉食谱。

糙米糊:将20克糙米粉和4克盐用开水调成糊状。如果能坚持下来，一般会在第四天排便，效果非常明显。在日本，许多人正在使用这种方法来改善他们的健康。它的主要作用是排出人体毒素，净化身心，达到减肥成功的目的。最好坚持吃一个月，能起到很好的瘦身效果。