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全套包括:

第一部分第一集嘻哈健美操

第一部分第二集哑铃练习

第一部分第三集有氧运动

第一部分第四集瑜伽垫练习

第二部分第一集全身训练

第二部第2集腹部训练

第二部第三集腿部和臀部训练

早期的三部分烤肉串

和郑多燕减肥书pdf格式。

请注意查收~

身边很多人都在练。祝你一生健康。