看到他们戴那种专业健身用的高原训练口罩，看了一些介绍说要先戴一次性口罩，慢慢带。健身戴口罩有什么用？

高原训练是通过高海拔低氧环境来提高运动员耐力成绩的方法。高原空气稀薄，氧分压下降，身体需要制造更多的红细胞、血红素和肌红蛋白来提高摄氧量。

在实际应用中，很多搏击比赛的运动员/从事体力工作的朋友(如消防员)都指出，佩戴口罩更接近真实的比赛/工作环境，可以增强专注力，克服心理恐惧。另外，及时补充新的训练元素，也可以提高运动的新鲜感和趣味性，打破常规，给身体新的刺激。

扩展数据

高原训练，运动训练方法之一。自1968年起，19年奥运会的比赛场地定在海拔2240米的墨西哥城。高原训练法已经引起了世界体育界的关注。

中度高原的空气密度只有高度平面的77%。含氧量只有平原地区的3/4左右，氧分压比平原地区高20-25%。运动员在这种环境下训练，由于“调整适应期”的压力，呼吸频率和心率加快，部分溶解在血管中的氧气由于低压的影响，不容易被身体吸收。

血管容积增大，血管扩张，血管壁增厚，血管增厚，通过的血量增加，从而更好地锻炼运动员的心血管系统，提高最大摄氧量和血红蛋白浓度，增强对乳酸的耐受能力，产生高原习服(高原习服)。回到平原，就失去了后天的适应能力，运动员就会有新条件的应激，也就是后期驯化——脱习惯。大赛前高原训练对提高运动成绩有显著作用。每次训练大约持续三周。

参考来源:百度百科-高原训练法