花生能减肥吗？吃花生能减肥吗？

1，花生坚果类食物，富含的脂肪既能满足食欲，又能控制体重，是冬季减肥的好食物。

2.经常吃花生和花生酱，吃高质量的花生油饮食，不仅不会导致肥胖，还有助于减肥。

3、花生酱等花生制品热量并不低，但是因为吃这些容易有饱腹感，会让减肥的人控制食欲。

4.花生、花生油及相关花生制品还含有多种有益纤维素，可清除肠道垃圾。不仅不会导致肥胖，反而是减肥佳品。