早上吃好，中午吃一袋玉米，晚上吃水果。能减肥吗？

绝对可以减肥。吃这么少，热量控制在1，200卡以下，每人每天热量不应该低于1，000卡。否则你的代谢功能会降低，不利于减肥。如果你摄入的热量少于500卡路里，你就会生病或营养不良。不轻易坚持，恢复正常饮食怎么办？

最好的办法是正常三餐。晚餐最好不要吃太多油和高热量的食物。吃清淡的蔬菜和水果。再加上这个运动，只要坚持，就能减肥不反弹，对身体有好处。