我想减肥。请给我一些建议。

一般问这个问题的人肯定对体育不感兴趣。可以用中午以后不吃饭的方法。顾名思义，中午12之后就什么都吃不下了，第二天的早餐就已经知道了。刚开始很难坚持。第一个月，你准备一些苏打饼干，但是受不了的时候要吃一个(记住，是一块，不是一包)。正常吃早餐和午餐。如果怕下午和晚上受不了，可以在早上两餐的时候多吃点。一个月后，应该会有显著的效果。